Der Rücken – stärken, mobilisieren, entspannen
Die Wirbelsäule mit Ihren vielen Gelenken ist ein Bewegungskünstler. Sie sorgt für unseren aufrechten Gang, trägt einen Grossteil unseres Gewichtes und ist gleichermassen stabil und beweglich. Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen, im Volksmund heisst es daher auch: «Sitzen ist das neue Rauchen.» Die Muskulatur vom Rücken ist in eine funktionierende Systemeinheit gebettet. Rücken- und Bauchmuskeln halten und unterstützen sich gegenseitig und können in einem gewissen Grad Schwächen des Anderen abfangen. Daher ist nicht nur ein starker und muskulärer Rücken wichtig.
Für einen schmerzfreien Rücken können wir im Alltag selbst viel tun. Sie können Verspannungen und Schmerzen am Körper durch eine aufrechte Haltung, mehr Bewegung und eine bewusste Entspannung vorbeugen. Die Bewegungen und Übungen sollten vor allem abwechslungsreich sein. Verschiedene Hilfsmittel können Sie dabei unterstützen und helfen Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen.
Welches Produkt für den jeweiligen Patienten geeignet ist, wird auf Empfehlung vom Arzt entschieden. Dabei spielt zum einen der Schweregrad der Verletzung eine Rolle und zum anderen auch das Ziel der Therapie. Gerne beraten wir Sie zu Ihren Möglichkeiten und den verschiedenen Hilfsmitteln an einen unserer Standorte an einem unverbindlichen Beratungstermin. Termin vereinbaren: 032 623 00 53 oder info@orthopunkt.ch
Rumpf-Bandagen unterstützen den Rücken im Alltag oder beim Sport und richten die Lendenwirbelsäule auf. Die Bandage LumboLoc von Bauerfeind hilft die Lendenwirbelsäule aufzurichten, lindert Schmerzen und löst Verspannungen. Die LumboTrain-Aktivbandage unterstützt den Rücken im Alltag. Das spezielle Gestrick der Rückenbandage übt bei Bewegungen einen Kompressionseffekt aus. Die Durchblutung im Rücken wird so angeregt und unterstützt die Heilung. Die Pelotte mit den 26 Noppen massiert zusätzlich spezielle Triggerpunkte im Rücken und verstärkt dadurch die schmerzlindernde Wirkung. Zusätzlich wird nachweislich die Rumpfmuskulatur aktiviert. Die Bandage kann auch präventiv eingesetzt werden. Die Bandage Sports Back Support ist vor allem für den Sport gedacht. Sie ist sehr leicht und atmungsaktiv. Sie schützt wirksam vor Überbelastung und verbessert die Körperhaltung.
Eine einfache Möglichkeit zur Linderung von Schmerzen, vor allem akuter, sind Wärmeanwendungen. Wie z. B. Wärmepflaster oder -Kissen. Das akkubetriebene wiederverwendbare Tiefenwärmepflaster von Calopad hilft bei einer lokalen Schmerztherapie. Es therapiert Rückenschmerzen und Nackenverspannungen mit einer Tiefenwärme und stimuliert die schmerzende Stelle punktuell. Darüber gibt es weitere Hilfsmittel, welche bei einer passiven Behandlung helfen und den Rücken Mobilisieren. Der backgym core stabilizer fördert ein aktives und ergonomisches Sitzen. Sie trainieren und kräftigen die Rücken- und Stützmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung.
